Wozu Sportmentaltraining

•  die eigenen Stärken stärken

• Siegermentalität entwickeln

• optimale Zielsetzung

• Motivation für das tägliche Training

• lösen von Wettkampfblockaden

• Steigerung des Selbstvertrauens

Im Sport werden Erfolge zu 70% im Kopf entschieden, zu 28% spielt die körperliche Konstitution eine Rolle und nur zu 2% die Technik. Dennoch arbeiten 99% aller Amateursportler zu 100% an den 2%.

(nach Thomas Zerlauth, „Sport im State of Excellence“, 2000)

Jede noch so gute Taktik und noch so gut trainierte Körper scheitert im sportlichen Wettkampf, wenn die mentale Einstellung und die emotionalen Prozesse negativ beeinflusst werden.

Egal, ob es um die Erreichung von Zielen, Verarbeitung von mentalen Leistungstiefs, Versagensängsten oder verletzungsbedingten Rückschlägen geht. 

Mentaltraining ist im heutigen Spitzensport nicht mehr weg zu denken. 

Was im Spitzensport schon lange angewandt wird, kann ebenso im Freizeitsport umgesetzt werden. Es geht um die Fähigkeit, in wichtigen Momenten fokussiert zu agieren.

Was ist Mentaltraining 

-  eine umfassende Methode der positiven Lebensgestaltung

-  die bewusste Beeinflussung des eigenen Denkens, Wollens und Tuns

-  eine systematisch gegliederte Methode, die befähigt, das eigene Schicksal in die eigene Hand zu nehmen

-  die gezielte Nutzung unserer geistigen Fähigkeiten, um bestehende Probleme und Konflikte zu lösen und Wünsche zu verwirklichen

(nach Reinhard Sepac, „Erfolgreich durch Mental-Training“, Heyne 1982)

Mentales Training hilft jedem Menschen dabei sein Leben selbst zu gestalten, leistungsfähiger zu werden, mehr Lebensfreude zu erfahren, den Alltag stressfreier zu gestalten und die eigene Lebensqualität zu steigern. 

Mit Mentaltraining ist es möglich, derartige Ziele zu erreichen.

Mentales Training vereint spezifische Techniken, mit denen wir unsere kognitiven, mentalen und emotionalen Fähigkeiten fördern und unsere Ziele im Unterbewusstsein verankern.

Mentaltraining kann ihnen in vielen Lebensbereichen dabei helfen, Klarheit über ihre Ziele zu entwickeln und ihre Ressourcen zu stärken, um diese Ziele zu erreichen.